Perfect buttocks&legs workout 3.0.2

Möchtest du sportliche Pobacken und Beine haben? Installieren Sie einfach diese App und folgen Sie den Anweisungen.
Nach diesem Training siehst du so gut aus wie nie zuvor ;)

✔ Workout-Routinen für straffe Beine, Hüften und Po
✔ Du kannst dein eigenes individuelles Workout zusammenstellen
✔ Challenge-Modus - jeden Tag eine neue zufällige Workout-Routine
✔ Über 40 Übungen für Beine,


✔ Erinnerungen für das nächste Training

Sie haben gewartet und endlich haben Sie es geschafft! Ihr persönlicher Trainer für die sportliche Formung von Beinen, Gesäß und Oberschenkeln jetzt auch auf Ihrem Handy und Tablet.
Viele Frauen hätten gerne feste und schlanke Beine, Oberschenkel und Gesäß, aber sie vermeiden Beintraining, weil sie nicht wollen, dass ihre Beingröße größer wird; Sie haben auch Angst, größere Muskelmasse zu haben. Es gibt zwar viele Beinübungen, die zu mehr Muskelmasse führen, aber es gibt auch andere Übungen, die einfach Ihre Figur verbessern und den Körper straffen.

★ Diese Übungen helfen bei der Fettverbrennung und sorgen für straffe Beine und Po. ★

Wenn Sie Ihre Beine und Ihr Gesäß trainieren, verbessern Sie die Menge an Muskelfasern, die auf natürliche Weise Kalorien verbrennen. Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Energie wird außerdem benötigt, um sie aufrechtzuerhalten, sodass Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen muss. Beinmuskeln, insbesondere die Oberschenkelmuskeln, sind sehr große Muskelgruppen. Wenn Sie so große Muskeln trainieren, verursachen Sie metabolische Veränderungen – Sie verbrennen viel mehr Kalorien, weil Sie große Muskeln verwenden.

Frauen bauen Muskeln nicht so leicht auf wie Männer, weil sie dafür nicht genug Testosteron haben. Deshalb brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, dass die Beinlänge größer wird – es lohnt sich wirklich, Ihre Beine und Ihren Po zu trainieren.

Speziell für Frauen haben wir eine Liste mit Übungen für Beine, Oberschenkel und Po zusammengestellt.